So funktioniert es
Vom Sofa zur Startlinie, ein sicherer Schritt nach dem anderen
Hier siehst du genau, was beim Start passiert, und wie sich deine erste Woche wirklich anfühlt. Kein Fachjargon, keine Wertung.
Sag Finn, wo du wirklich stehst
Ein paar ehrliche Fragen: wie aktiv du bist, ob du schwimmen kannst, an welchen Tagen du trainieren kannst und von welchem Rennen du träumst. Keine Wertung, nur ein Ausgangspunkt.
Bekomme einen Plan für dein echtes Leben
Finn baut einen Plan, der bei deiner tatsächlichen Fitness beginnt und zu deiner Woche und deinem Renndatum passt. Läufe beginnen als Geh-Lauf-Wechsel, das Schwimmen mit Ruhe und Atmung, und das Rad übernimmt die sanfte Hauptarbeit.
Trainiere einen Tag nach dem anderen
Jeden Morgen siehst du nur die heutige Einheit und warum sie zählt. Ein kurzer Check-in sagt Finn, wie du geschlafen hast und dich fühlst, und dein Tag passt sich an. Die einzige Einheit, die zählt, ist die nächste.
Passe dich an, wenn das Leben dazwischenkommt
Einen Tag verpasst? Finn plant ohne Schuldgefühle neu. Unterwegs, kein Becken, ein bisschen Muskelkater? Finn tauscht es. Ändere dein Rennen oder dein Datum und dein ganzer Plan baut sich neu auf.
Wie sich deine erste Woche anfühlt
Sanft und kurz. Vielleicht ein 20-minütiger Geh-Lauf-Wechsel, bei dem du ein wenig läufst und viel gehst, ein ruhiges erstes Schwimmen, das vor allem Atmung ist, und eine lockere Runde auf dem Rad. Nichts, was dich fertigmacht, alles, was dich denken lässt: Das schaffe ich. Dieses Gefühl, wiederholt, macht aus einem Anfänger einen Triathleten.
Bereit, Finn kennenzulernen?
Deinen Plan zu erstellen und zu starten ist kostenlos. Finn übernimmt von da an.
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