La sécurité, pas les petits caractères
Comment nous vous gardons en sécurité
Quitter le canapé devrait être enthousiasmant, pas effrayant. La plus grande peur des débutants est de se blesser ou d'en faire trop. La sécurité n'est donc pas une mention en bas de page ici, elle est intégrée à tout ce que nous faisons. Voici exactement comment.
Nous vérifions d'abord que c'est sans danger pour vous
Avant que Finn ne construise quoi que ce soit, vous répondez à un court questionnaire de santé standard. Si quelque chose ressort, ou si vous avez un doute, nous vous demandons d'abord un feu vert rapide d'un professionnel de santé. Ce n'est pas un non, c'est du soin, et dès que vous êtes autorisé, votre plan vous attend déjà.
Finn ne peut jamais rendre une séance dangereuse
Finn propose, un moteur de sécurité déterministe décide. Chaque changement proposé par Finn est vérifié par du code, pas à l'instinct. Le moteur ne laisse une séance que rester identique ou devenir plus facile, et n'autorise une journée un peu plus dure que si votre bilan du jour dit que vous êtes vraiment frais et que vous avez une vraie base.
Si vous mentionnez un signe d'alerte, nous arrêtons
Douleur à la poitrine, vertige, évanouissement, difficulté à respirer: si vous décrivez un signe d'alerte quelque part, dans le chat, un bilan ou une note de séance, nous arrêtons l'entraînement immédiatement, mettons votre plan en pause et vous disons de consulter un professionnel. Cela se déclenche automatiquement, avant même la réponse de Finn, et c'est gratuit pour tout le monde.
Nous vous faisons progresser lentement, volontairement
Votre entraînement augmente par petits pas sûrs, jamais plus d'environ dix pour cent par semaine, avec des semaines de récupération régulières, car la forme se construit pendant le repos. La course commence par une alternance marche-course pour protéger vos articulations, et avant une épreuve nous réduisons à partir de ce que vous avez vraiment fait.
Votre plan s'adapte à la vraie vie, sans culpabilité
Une séance manquée ? Aucune dette, aucune honte. Finn replanifie autour de vous. Vous vous sentez patraque ? Le plan s'assouplit. Doux et régulier, voilà ce qui construit un triathlète en sécurité, l'inverse des plans express qui blessent les débutants.
La sécurité est gratuite, pour tous
Le questionnaire de santé, la prise en charge des signes d'alerte et le moteur qui garde chaque séance sûre ne sont jamais derrière un mur de paiement. Nous vous aiderons à démarrer exactement là où vous êtes.
Commencer gratuitement