Dal divano al triathlon sprint
Il piano dal divano al triathlon sprint che parte da dove sei davvero
Un triathlon sprint è composto da 750 metri di nuoto, 20 chilometri di bici e 5 chilometri di corsa. Dal divano sembra tanto. Non lo è, quando il piano è costruito bene e lo affronti un giorno alla volta. Ecco il piano che ti porta lì, in sicurezza.
Costruito intorno al tuo vero punto di partenza
La maggior parte dei piani dà per scontato che tu sappia già nuotare e correre. Questo no. Dici a Finn dove sei davvero, se sai nuotare una vasca, quanto sei stato attivo, i giorni in cui puoi allenarti. Il piano parte da lì e solo da lì, e poi cresce a piccoli passi sicuri.
Circa dodici settimane, a seconda della tua vita
Partendo da zero, uno sprint è più o meno una preparazione di dodici settimane. Ma il piano si adatta al tuo calendario vero e alla tua data di gara vera, non a un manuale. Saltata una settimana, in viaggio, malato? Finn ripianifica senza sensi di colpa, perché il traguardo non si sposta solo perché lunedì si è spostato.
Nuoto, bici e corsa, nell'ordine giusto
La corsa viene per prima perché è la più semplice. La bici fa il lavoro di resistenza in modo dolce. Il nuoto inizia sulla terraferma, con il respiro e la calma, perché l'acqua è la parte che spaventa di più i principianti, e quella che insegniamo meglio da zero.
Cosa ti dà il piano
- Un piano giorno per giorno fino al tuo sprint, non un calendario vago
- Cammino e corsa che protegge le articolazioni dal primo giorno
- Una progressione di nuoto che parte dal respiro, non dalle vasche
- Sedute di bici facili che costruiscono resistenza senza esaurirti
- Un check-in ogni mattina perché il piano si adatti a come hai dormito e ti senti
- Un motore di sicurezza che non lascia mai diventare pericolosa una seduta
Il tuo sprint inizia sul divano. Oggi.
Costruire il tuo piano dal divano allo sprint è gratis. Di' a Finn dove sei e vedi la tua prima settimana in pochi minuti.
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