Segurança, não as letras miúdas
Como cuidamos de você
Sair do sofá deveria ser empolgante, não assustador. O maior medo da maioria dos iniciantes é se machucar ou ficar sobrecarregado. Por isso, aqui a segurança não é um aviso nas letras miúdas, ela está presente em como tudo funciona. Veja exatamente como.
Primeiro confirmamos que treinar é seguro para você
Antes de o Finn montar qualquer coisa, você responde a uma breve triagem de saúde padrão. Se algo aparecer, ou se você ficar em dúvida, pedimos primeiro um aval rápido de um profissional de saúde. Isso não é um não, é cuidado, e assim que você é liberado seu plano já está esperando.
O Finn nunca pode deixar uma sessão insegura
O Finn sugere, um motor de segurança determinista decide. Cada mudança que o Finn propõe é verificada por código, não por palpite. O motor só deixa uma sessão continuar igual ou ficar mais fácil, e só permite um dia um pouco mais puxado quando seu check-in diz que você está realmente descansado e tem uma base de verdade.
Se você mencionar um sinal de alerta, nós paramos
Dor no peito, tontura, desmaio, falta de ar: se você descrever um sinal de alerta em qualquer lugar, no chat, num check-in ou numa anotação, paramos o treino na hora, pausamos seu plano e dizemos para procurar um profissional. Isso acontece automaticamente, antes mesmo de o Finn responder, e é grátis para todos.
Fazemos você evoluir devagar, de propósito
Seu treino cresce em passos pequenos e seguros, nunca mais que cerca de dez por cento por semana, com semanas de recuperação, porque a forma se constrói no descanso. As corridas começam como corrida e caminhada para proteger suas articulações, e antes de uma prova reduzimos a partir do que você realmente fez.
Seu plano se adapta à vida real, sem culpa
Perdeu uma sessão? Sem dívida, sem vergonha. O Finn replaneja em torno de você. Sentindo-se mal? O plano fica mais leve. Suave e constante é o que constrói um triatleta com segurança, o oposto dos planos relâmpago que machucam os iniciantes.
Segurança é grátis, para todos
A triagem de saúde, o cuidado com os sinais de alerta e o motor que mantém cada sessão segura nunca ficam atrás de um muro de pagamento. Vamos te ajudar a começar exatamente onde você está.
Começar de graça