Du canapé à la
ligne d'arrivée.
Un coaching de triathlon par IA pour les grands débutants, même si vous ne savez pas encore nager une longueur. Vous choisissez votre course, du premier sprint jusqu'à l'Ironman complet, et Finn construit le chemin sûr du canapé jusque-là, en partant exactement d'où vous êtes.
Pour qui c'est fait
Pour celle ou celui qui ne se croit pas "triathlète."
Si vous n'êtes pas en forme, si l'eau vous rend anxieux, si vous avez peur de finir dernier ou si vous pensez que ce n'est pas votre place, c'est exactement pour vous qu'on a créé tout ça. L'obstacle n'a jamais été les séances. C'est la peur, la culpabilité quand la vie s'en mêle, et le fait de ne pas savoir par où commencer. Finn s'occupe des trois.
Comment ça marche
Finn apprend à vous connaître
Une discussion chaleureuse sur la course que vous visez, votre point de départ, ce que vous savez déjà nager et les jours où vous vous engagez. Aucun jugement, jamais.
Votre plan, fait pour votre vie
Un plan du canapé au triathlon, sûr et personnalisé. Court et régulier vaut mieux qu'héroïque et intenable.
Faites le point chaque jour, et il s'adapte à vous
Mal dormi ou courbatures ? La séance du jour s'allège toute seule. Vous vous sentez en forme ? Vous y allez. Le plan plie, pas vous.
Célèbre chaque victoire, jusqu'au sommet
La première longueur nagée. Le premier brick. La première ligne d'arrivée, du sprint à l'Olympic jusqu'à l'Ironman complet.
Trois sports. Zéro expérience requise.
Apprenez le crawl en partant de zéro, la peur nommée puis apprivoisée, une respiration calme à la fois.
Développez tranquillement votre endurance et votre confiance en selle, sans matériel sophistiqué.
Un programme course/marche qui vous prend là où vous en êtes et grandit avec vous, jamais punitif.
C'est vous qui choisissez la ligne d'arrivée.
Choisissez la course que vous voulez, du sprint jusqu'à l'Ironman complet. Finn construit un plan sûr du canapé jusque-là, sur autant de mois qu'il en faut vraiment. Tout nouveau dans tout ça ? Un sprint est une première course épatante. Mais le choix vous appartient.
Sprint
Votre premier triathlon, environ 3 mois depuis le canapé
Olympic
Le double de la distance, autour de 5 mois
70.3 (Half Ironman)
Un vrai athlète de la distance, environ 7 mois
Ironman
La distance complète, autour de 10 mois, en douceur
Quel que soit votre choix, on ne jette jamais un débutant dans le grand bain. Plus la course est grande, plus la préparation est longue et douce, et chaque plan part exactement d'où vous êtes aujourd'hui.
Un coach à vos côtés
Finn est un coach chaleureux et expert, encourageant quand vous en avez besoin, avec une franchise bienveillante quand vous vous cherchez des excuses, et jamais de honte. Il vous explique le pourquoi de chaque séance, vous pardonne les jours manqués sans culpabilité, et un moteur de sécurité déterministe veille à ne jamais vous pousser vers la blessure.
La sécurité est tout l'objectif
Vous ne serez jamais poussé vers la blessure
Avant de vous entraîner, un rapide questionnaire de santé. Puis un moteur de sécurité déterministe qui ne peut rendre une séance que plus facile, jamais imprudemment plus dure. Si vous mentionnez un signe d'alerte, nous arrêtons et vous orientons vers un professionnel. La course commence en marche course pour protéger vos articulations. La sécurité est gratuite pour tous, toujours.
Découvrez comment on vous garde en sécuritéVotre premier pas est le plus petit.
Vingt minutes avec Finn et vous aurez un plan.
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Des lectures honnêtes, pensées pour les débutants : apprendre à nager en partant de zéro, se mettre à courir sans se blesser, l'alimentation, le matériel, et ce que demande vraiment le chemin vers l'Ironman. Aucune inscription nécessaire.
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