Was kostet ein Triathlon wirklich (jenseits vom Rad)?

Lass mich raten. Du hast "Was kostet ein Triathlon" in eine Suchleiste getippt, und die Ergebnisse haben dir den Magen umgedreht. Räder für fünftausend Euro. Carbon-Laufräder. Neoprenanzüge, die mehr kosten als deine Miete. Atme einmal durch. Das ist nicht die ganze Wahrheit, und ich möchte dir die ehrliche Version zeigen.

Der Triathlon, den du in Magazinen siehst, ist das teure Hobby von Leuten, die das schon seit Jahren machen. Der Triathlon, den du gleich beginnst, ist eine viel günstigere, freundlichere Sache. Das meiste, was du brauchst, besitzt du wahrscheinlich schon. Also legen wir alles offen auf den Tisch, ohne Preisschock, ohne Türsteher-Allüren.

Die zwei Kosten, um die du wirklich nicht herumkommst

Hier die ganze Wahrheit gleich vorweg. Es gibt genau zwei Dinge, für die du neues Geld ausgeben musst: deine Startgebühr und einen Fahrradhelm.

Eine Startgebühr für deinen ersten Sprint liegt meist irgendwo zwischen 60 und 120 Euro, je nach Rennen und wie früh du dich anmeldest. Melde dich früh an, und du zahlst weniger. Ein Helm, die Art, die jedes Rennen aus Sicherheitsgründen vorschreibt, kostet neu etwa 40 bis 60 Euro. Das war's. Diese zwei Posten sind die echte Untergrenze dieses Sports.

Alles andere auf der Liste unten ist etwas, das du dir leihen, gebraucht kaufen oder schon im Schrank liegen hast.

Die Ausrüstung, und warum das meiste davon für dich gratis ist

Die Leute nehmen an, Triathlon bedeute eine Garage voller Ausrüstung. Für einen Sprint brauchst du tatsächlich Folgendes:

• Schwimmbrille fürs Schwimmen: 15 bis 25 Euro.
• Ein Badeanzug oder Tri-Shorts: du besitzt wahrscheinlich schon etwas Passendes.
• Ein Rad: jedes funktionierende Rad reicht. Dein altes Hybridrad, ein Mountainbike, ein geliehenes Rennrad. Bei deinem ersten Rennen wird das niemanden kümmern.
• Laufschuhe: die, in denen du ohnehin gehst oder joggst, sind für den Anfang völlig in Ordnung.
• Ein Helm: siehe oben.

Schau, wie kurz diese Liste ist. Wenn du schon ein Rad und ein Paar Sneaker hast, sind deine einzigen Neuanschaffungen ein Helm und eine Schwimmbrille, die zusammen unter 90 Euro kosten. Ich habe eine ausführliche Anleitung zu der Ausrüstung, die du für deinen ersten Triathlon wirklich brauchst, falls du die detaillierte Version möchtest, und einen Leitfaden dazu, wie du dir eine Tri-Ausstattung für unter 300 Euro zusammenstellst, für den Moment, wenn du bereit bist, ein paar schönere Teile hinzuzufügen.

Ein grobes Budget für den ersten Sprint

Lass mich konkrete Zahlen nennen. Hier eine Hausnummer für jemanden, der fast bei null anfängt:

Posten	Ungefähre Kosten
Startgebühr (Sprint)	60 bis 120 Euro
Helm	40 bis 60 Euro
Schwimmbrille	15 bis 25 Euro
Rad	0 Euro, wenn geliehen oder vorhanden
Laufschuhe	0 Euro, wenn vorhanden
Badeanzug oder Tri-Shorts	0 bis 40 Euro

Ein realistischer erster Triathlon kostet also, wenn du auf das setzt, was du schon hast, etwa 115 bis 245 Euro insgesamt. Das ist ein Wochenend-Hobby, kein Luxuskauf. Und falls du ein gebrauchtes Rad kaufen musst, bekommst du ein völlig taugliches auf dem Gebrauchtmarkt für 150 bis 400 Euro, weit weniger als die Schaufenster-Zahlen, die dir Angst gemacht haben.

Die laufenden Kosten, die zu erwähnen die Leute vergessen

Ehrlichkeit bedeutet, dir auch von den fortlaufenden Dingen zu erzählen, denn hier schleicht sich das Budget leise nach oben.

Schwimmbad- oder Fitnessstudio-Zugang. Wenn du kein offenes Gewässer in der Nähe hast, wirst du wahrscheinlich im Schwimmbad trainieren. Eine Tageskarte kostet oft 5 bis 10 Euro, und eine Monatsmitgliedschaft liegt bei 30 bis 80 Euro. Das ist der Posten, den die meisten Einsteiger übersehen, also plane dafür.

Schuhe nutzen sich ab. Laufschuhe halten ungefähr 500 bis 800 Kilometer, also ersetzt du ein- oder zweimal im Jahr vielleicht ein Paar für 80 bis 130 Euro.

Mehr Startgebühren. Das ist ein schönes Problem. Wenn dich das Fieber packt, ist jedes neue Rennen eine weitere Startgebühr. Plane das Budget für die Rennen ein, die du wirklich machen willst, nicht für jedes Rennen, das es gibt.

Vielleicht ein Neoprenanzug. Nur wenn deine Rennen in kaltem offenem Wasser stattfinden. Für einen Sprint im Schwimmbad brauchst du keinen. Wenn es so weit ist, habe ich einen ganzen Beitrag darüber geschrieben, ob du einen Neoprenanzug mieten oder kaufen solltest, damit du dich entscheiden kannst, ohne zu viel auszugeben.

So bleibt es wirklich günstig

Du hast hier mehr Stellschrauben, als das Marketing dir weismachen will.

• Leih dir zuerst etwas. Das Rad einer Freundin, die alte Schwimmbrille eines Kumpels. Frag herum, bevor du irgendetwas kaufst.
• Kauf gebraucht. Räder, Rollentrainer und Ausrüstung halten sich gebraucht gut. Lokale Marktplätze und Tauschbörsen in Vereinen sind wahre Fundgruben.
• Trainiere draußen gratis. Laufen und Radfahren im Freien kosten nichts. Setz darauf, während du Fitness aufbaust.
• Nutze, was du hast. Den Badeanzug aus dem Schrank, die Gehschuhe, das Rad in deiner Garage. Das zählt.
• Melde dich früh an. Startgebühren steigen, je näher der Renntag rückt. Eine frühe Anmeldung ist das am leichtesten gesparte Geld überhaupt.

Das Fazit

Triathlon ist viel günstiger zu beginnen, als das Marketing des Sports vermuten lässt. Die unvermeidlichen neuen Kosten sind eine Startgebühr und ein Helm, Punkt. Alles darüber hinaus ist optional, leihbar oder schon dein Eigen.

Und hier kommt der Teil, den ich am meisten liebe: du steigerst deine Ausgaben nur, wenn du dich in den Sport verliebst. Niemand drückt dir an Tag eins eine Rechnung für schicke Ausrüstung in die Hand. Du fängst mit dem an, was du hast, du überquerst diese erste Ziellinie, und dann, nur wenn du willst, fügst du langsam die Dinge hinzu, die es mehr Spaß machen. Die teure Version dieses Sports ist eine Wahl, in die du hineinwächst, kein Wegezoll, den du am Eingang zahlst.

Also lass dich nicht von einem Preisschild in einem Magazin von der Startlinie abbringen. Du kannst dir das leisten. Du kannst damit anfangen. Und wenn du bereit bist, den nächsten Schritt zu gehen, wartet auf couchtotri.com eine ganze Bibliothek einsteigerfreundlicher Leitfäden auf dich. Ich werde dich auf dem ganzen Weg anfeuern.