¿Qué me pongo si me siento incómodo en traje de baño?

Si la idea de quedarte parado en traje de baño es lo que más te frena para inscribirte en un triatlón, quiero que sepas algo de inmediato: no estás solo, y esta no es una preocupación pequeña ni tonta. Detiene a mucha gente. No debería, y para el final de este artículo espero que veas por qué.

Hablemos de esto con sinceridad, y luego hablemos exactamente de lo que puedes ponerte para sentirte cubierto, cómodo y como tú mismo.

No eres el único que piensa en esto

Sentirse expuesto con la ropa de baño es una de las razones más comunes por las que la gente decide en silencio que un triatlón "no es para ellos". Nunca lo dicen en voz alta. Simplemente pasan de largo el botón de inscripción. Así que si ese eres tú, por favor entiende que lo que sientes es increíblemente normal, y que lo comparte muchísima más gente de la que jamás imaginarías desde afuera.

Y esta es la parte que de verdad quiero que escuches: esta preocupación casi siempre es más grande en tu cabeza que en la vida real. El miedo a que te miren está haciendo casi todo el trabajo, y rara vez coincide con lo que realmente pasa el día de la carrera.

La verdad liberadora: nadie está mirando tu cuerpo

He estado en muchas líneas de salida, y puedo decirte lo que la gente realmente hace ahí. Están revisando sus goggles. Están pensando si se acordaron de poner en marcha su reloj. Están nerviosos por la natación, el agua fría, la multitud, su propia carrera. Cada persona está metida por completo en su propia cabeza.

Nadie está ahí parado evaluando tu cuerpo. Están demasiado ocupados sintiéndose ansiosos por sí mismos como para dedicar un solo pensamiento a cómo se ve cualquier otra persona. Y no lo digo por amabilidad. Es simplemente así.

Y el triatlón, entre todos los deportes, tiene una cultura famosa por su calidez hacia toda forma, talla y edad. Verás cuerpos de todo tipo ahí afuera: redondos, delgados, viejos, jóvenes, cuerpos que han pasado por cirugías, embarazos y décadas de vida. A nadie se le mueve un pelo. La gente anima a quien llega en último lugar con la misma fuerza que a quien llega en primero. Si esa parte también te preocupa, lee por qué en realidad no vas a llegar en último lugar, porque ese miedo merece el mismo recordatorio amable de la realidad.

Lo mismo pasa con la idea de que tu cuerpo tiene que verse de cierta manera para pertenecer aquí. No es así. Puedes leer más sobre cómo puedes hacer un triatlón sin ningún problema si tienes sobrepeso, porque la línea de salida tiene lugar para exactamente el cuerpo que tienes ahora mismo.

Opciones que te ayudan a sentirte cubierto y cómodo

Ahora la parte práctica, porque querer sentirte cubierto es algo totalmente válido, y la buena noticia es que tienes muchas opciones. No tienes que usar un traje de baño delgado y nada más. La mayoría de los triatletas no lo hace.

Aquí tienes algunas opciones que te ayudan a sentirte más cubierto:

• Shorts de triatlón y un top de triatlón. Es la combinación más común que verás. Los shorts te cubren desde la cintura hasta la mitad del muslo, el top cubre tu torso y tus hombros, y ambos están hechos para nadar, pedalear y correr. Juntos cubren mucho más que un traje de baño.
• Una monoprenda de triatlón. Esta cubre todo tu torso en una sola pieza lisa, sin pretina y sin nada que se suba. A mucha gente le resulta la más cómoda y la más favorecedora, y te quita la incertidumbre de combinar piezas.
• Leggings de natación o jammers. Si quieres tener las piernas cubiertas, los leggings llegan hasta el tobillo y los jammers (esos shorts de natación largos) hasta la rodilla. Ambos son ropa totalmente normal en la piscina y en competencia.
• Una camiseta de natación o licra (rash guard). Un top ajustado de manga larga o corta agrega cobertura sobre tus brazos, hombros y espalda, y además te da protección solar. Puedes ponértelo directamente sobre tus shorts de triatlón.
• Un traje de neopreno. Si tu carrera lo permite, un traje de neopreno te cubre del cuello hasta las muñecas y los tobillos. Además te da más flotabilidad y te mantiene más abrigado, así que ayuda a tu natación y a tu comodidad al mismo tiempo.
• Colores más oscuros. Es algo pequeño, pero mucha gente simplemente se siente más tranquila de negro o azul marino profundo que con telas claras o brillantes. Elige lo que te haga sentir bien.

Si no estás seguro de si conviene invertir en equipo especializado, este artículo complementario sobre si necesitas un traje de triatlón recorre el tema sin ninguna presión por gastar dinero que no quieres gastar.

La comodidad y las rozaduras importan más que el aspecto

Hay algo que les digo a todos los principiantes, y que resuelve discretamente la cuestión de la ropa por sí solo: elige tu equipo primero por comodidad, no por aspecto.

Cuando te mueves a través de tres deportes y cambias entre uno y otro, lo que de verdad afecta tu día es el ajuste y las rozaduras. Una costura en el lugar equivocado, una tela que retiene el agua y roza, un top que se sube: estas son las cosas que vuelven miserable una mañana larga. La tela mojada contra la piel durante una hora puede provocar rozaduras feas, así que la crema antirozaduras y el equipo bien ajustado son amigos reales y muy prácticos.

El lindo efecto secundario es que las mismas decisiones que previenen las rozaduras, es decir, equipo ceñido, liso y hecho para la tarea, suelen ser también las que te hacen sentir contenido y cubierto. Cuando dejas de vestirte por cómo te ves y empiezas a vestirte por cómo te sientes en movimiento, la inseguridad tiende a quedar en segundo plano, que es donde corresponde.

Tu cuerpo tiene permiso de ser exactamente como es

Quiero dejarte con esto. No tienes que ganarte tu lugar en la línea de salida cambiando primero tu cuerpo. No tienes que esperar hasta verte de cierta manera. La versión de ti que existe hoy, justo ahora, tiene permiso de presentarse, ponerse lo que le haga sentir bien y hacer esta cosa difícil y maravillosa.

Ponte la monoprenda de triatlón, los leggings, la licra, el traje de neopreno, los colores oscuros, lo que sea que te deje respirar tranquilo y concentrarte en la carrera en lugar del espejo. Cúbrete tanto o tan poco como quieras. Tú decides, y no hay respuesta equivocada.

Tu cuerpo pertenece a este deporte exactamente como es. Cuando estés listo, aquí estaremos en couchtotri.com para ayudarte a dar el primer paso, con lo que sea que te haga sentir bien. Me muero de ganas de animarte.