¿Cómo evito que mis gafas se empañen a mitad de la nadada?

Si alguna vez te detuviste a mitad del carril, te despegaste las gafas de la cara y entrecerraste los ojos frente a una pared borrosa preguntándote qué rayos estás haciendo mal, quiero que escuches esto primero. Nada anda mal contigo. Unas gafas empañadas no son señal de que seas mala nadadora o mal nadador, ni de que no pertenezcas al agua. Es un pequeño problema de física con un puñado de soluciones fáciles, y para cuando termines esto las tendrás todas. Aclaremos las cosas, literalmente.

Por qué se empañan las gafas en primer lugar

El empañamiento son simplemente gotitas diminutas de agua que se condensan en la parte interior del cristal. Pasa porque el aire atrapado cerca de tu cara está cálido y húmedo, mientras que el cristal en sí está más frío por el agua que lo rodea. Cuando ese aire cálido y húmedo toca la superficie más fría, se convierte en una película neblinosa. Cuanto mayor es la diferencia de temperatura, más empañamiento tienes, y por eso una piscina climatizada bajo techo en una mañana fría puede empañarte rápido.

Hay un segundo culpable también. Tu piel produce aceites naturales, y tus dedos llevan un poco de grasa, protector solar y todo lo demás que tocaste hoy. Cuando esos aceites terminan en la parte interior del cristal, les dan a las gotitas de agua algo a lo que aferrarse, lo que hace que el empañamiento se adhiera con más fuerza. Así que el empañamiento es en realidad un trabajo en equipo entre la temperatura, la humedad y una fina capa de aceite. La buena noticia es que cada solución de abajo apunta a una de esas tres cosas.

El recubrimiento antiempañante, y cómo no arruinarlo

Casi todas las gafas que compras ya tienen un recubrimiento antiempañante invisible rociado en la parte interior de los cristales. Cuando tus gafas son nuevas y se mantienen claras, ese recubrimiento está haciendo su trabajo silencioso. Tu misión número uno es simple. No lo destruyas.

La forma más rápida en que la gente arruina ese recubrimiento es frotando la parte interior del cristal con un dedo o una toalla para quitar el empañamiento. Sé que el impulso es fuerte. Por favor, resístelo. Frotar raspa el recubrimiento por completo, y una vez que se va, no vuelve. En cambio, enjuaga tus gafas con suavidad en agua limpia antes y después de cada nadada, y luego déjalas secar al aire. Nada de frotar, nada de toallas de papel, nada de pulir el interior con el pulgar. Trata la parte interior del cristal como si estuviera hecha de algo precioso, porque la parte que te mantiene con visión clara básicamente lo está.

La solución gratis por la que todos juran

Aquí va el truco clásico, un poco tonto, pero completamente efectivo. Escupe en tus gafas. Un toquecito de saliva dentro de cada cristal, un movimiento suave para esparcirla por la superficie, luego un enjuague rápido y ligero en la piscina o en una llave, y listo. La fina película que queda impide que las gotitas se junten en perlas, así que el empañamiento nunca se forma.

Si escupir en tu equipo no es tu idea de una buena mañana, tienes una opción más amable. Una sola gota de champú para bebés, el de tipo sin lágrimas, esparcida por el interior y luego enjuagada hasta que ya no arda en los ojos, hace el mismo trabajo. Igual que las gotas y aerosoles antiempañantes dedicados a la natación, que puedes encontrar baratos en línea o en cualquier tienda de natación. Aplica una gota o dos, espárcela, enjuaga ligeramente y deja que la suave película haga el trabajo. Cualquiera de estas te da una capa antiempañante fresca encima de lo que haya dejado el recubrimiento de fábrica.

Para saber más sobre cómo calmar toda la experiencia de la nadada, no solo tus cristales, mi guía sobre la natación y el miedo recorre el panorama más amplio.

Cómo desempañar a mitad de la nadada sin entrar en pánico

Digamos que te saltaste la preparación, o tu truco perdió efecto, y estás parado en la pared con los cristales empañados y una sensación creciente de que todos te están mirando. No lo hacen, por cierto. Todos en la piscina están demasiado ocupados preocupándose por su propia nadada como para notar la tuya.

Aquí va el movimiento tranquilo. Inclina tus gafas un poco lejos de tu cara para que entre un poquito de agua de la piscina, agítala suavemente dentro del cristal, luego inclínala para sacarla y vuelve a acomodar las gafas. Esa pequeña salpicadura redistribuye la película y despeja la mayor parte de la neblina en segundos. Nada de frotar, nada de quitártelas por completo, nada de drama. Puedes hacerlo en las pocas respiraciones de un descanso en la pared y seguir de inmediato. El truco es mantener las manos lejos de la parte interior del cristal y dejar que el agua haga el trabajo de limpiar por ti.

Conseguir un sellado que no tenga fugas

Un plan para desempañar solo ayuda si tus gafas te quedan bien, así que vale la pena una palabra rápida sobre el sellado. Antes incluso de saltar al agua, presiona suavemente cada copa contra tu cuenca del ojo sin la correa y suelta. Si se queda pegada por succión un segundo o dos por sí sola, la forma le va bien a tu cara. Si se desprende de inmediato, puede que ese estilo no selle bien para ti, y otro par te ahorrará mucha frustración.

Una vez que la correa está puesta, debe quedar ajustada pero sin aplastar. Las correas apretadas no detienen las fugas, solo presionan las juntas y las deforman, y te dan dolor de cabeza. Ajusta el puente de la nariz para que ambas copas queden parejas, y apunta a una succión cómoda en lugar de un agarre de muerte. Un buen sellado mantiene el agua afuera, y los ojos secos son ojos felices que combaten el empañamiento. Si también estás organizando el resto de tu equipo, esto es lo que le digo a la gente sobre qué ponerse debajo de un traje de neopreno de triatlón.

Cuándo simplemente reemplazarlas

Por último, una amabilidad contigo. Los recubrimientos antiempañantes no duran para siempre. Después de suficientes nadadas, suficiente cloro y suficientes meses, la capa de fábrica simplemente se desgasta, y ninguna cantidad de saliva o champú la traerá de vuelta del todo. Si estás reaplicando trucos en cada vuelta y aun así no puedes ver, tus gafas no están rotas y tú tampoco. Solo están cansadas. Un par nuevo y económico se sentirá como un pequeño milagro, y no necesitas nada elegante para nadar bien.

Si las gafas empañadas alguna vez te llevaron a dar vueltas con preocupaciones sobre aguas más profundas, mi artículo sobre cómo no entrar en pánico en aguas abiertas es una lectura suave para continuar.

Así que esa es toda la historia. El empañamiento es física, no fracaso, y ahora tienes todas las herramientas para vencerlo. Mantén las manos lejos del interior, dale un movimiento de saliva o champú, y sigue nadando. Si quieres una forma tranquila y amable para principiantes de prepararte para tu primer triatlón un paso fácil a la vez, ven a buscar un plan gratis en couchtotri.com. Estaré animándote.