O que fazer se você esquecer algo na transição

Aqui vai um segredo que todo triatleta experiente conhece: em algum momento, todo mundo esquece alguma coisa. Os óculos de natação ficaram no carro. As meias ainda na mochila. Uma garrafa de água esquecida na bancada da cozinha em casa. Acontece, é normal, e quase nunca é um desastre. Então respira fundo. Quando você terminar de ler isto, aquele pequeno nó de medo no estômago já deve ter afrouxado bastante.

Vamos ver como evitar que aconteça, o que fazer se acontecer, e por que um item esquecido costuma ser apenas uma história engraçada que você conta depois.

A prevenção vem primeiro

A melhor solução é aquela de que você nunca precisa. Alguns hábitos simples pegam quase todo item esquecido antes que ele faça diferença.

Comece com uma lista por escrito. Não uma lista mental, uma lista de verdade no papel ou no celular. Anote cada coisinha, da roupa de neoprene até o chip de cronometragem. Na noite anterior à sua prova, espalhe tudo onde você possa ver e marque cada item à medida que faz a mala. Esse único hábito evita a grande maioria dos erros de transição.

Depois, na manhã da prova, dê espaço a você mesmo. Chegue cedo para poder montar seu ponto de transição devagar e com calma. É na correria que os erros se escondem. Se você não tem certeza de com quanta antecedência chegar na manhã da prova, prefira chegar cedo demais. Ter tempo de sobra para esperar é um presente, não um desperdício. Enquanto você monta tudo, também ajuda entender como passar pelas transições T1 e T2, para que seu equipamento fique disposto na ordem em que você vai pegá-lo.

Se você perceber no meio da prova

Certo, você está lá no percurso e de repente nota que falta algo. O mais importante primeiro: mantenha a calma. Um item esquecido é um problema pequeno, e o pânico é a única coisa capaz de transformá-lo num problema grande.

Tome dois segundos para avaliar. Você consegue continuar com segurança sem este item? Na maioria das vezes, a resposta sincera é sim. Muitas das coisas que levamos são boas de ter, mas não essenciais. Assim que você souber que pode seguir, é só seguir. Sua prova não acabou.

Uma checagem da realidade, item por item

Aqui vai a verdade sobre as coisas que as pessoas mais costumam esquecer.

Esqueceu os óculos de natação? Em geral, você ainda consegue nadar sem eles. A água pode arder um pouco e sua visão vai ficar embaçada, mas muita gente já terminou a natação sem óculos. Antes de começar, dê uma olhada ao redor e pergunte a um atleta ou voluntário por perto se alguém tem um par sobrando. Os triatletas são generosos, e muitas vezes alguém tem.

Esqueceu as meias? Corra sem elas. Muitos triatletas correm sem meias de propósito para economizar tempo na transição. Você pode ganhar uma bolha, mas isso não vai te impedir de cruzar a linha de chegada.

Esqueceu sua nutrição? Quase toda prova tem postos de hidratação ao longo do percurso de ciclismo e de corrida distribuindo água, bebida esportiva e, muitas vezes, géis ou frutas. Você vai estar amparado. Pegue o que precisar ao passar.

Esqueceu o relógio? Corra pela sensação. Sinceramente, aprender a ouvir seu corpo em vez de ficar encarando números é uma habilidade que te serve por anos. Corra num ritmo que te deixe respirar. Você vai ficar muito bem sem os dados.

O único que você não pode pular: o seu capacete

Tudo acima é perdoável. Este não é, e quero deixar isso completamente claro.

Você não pode pedalar sem o seu capacete. Nem por segurança, nem pelas regras. Todo triatlo exige um capacete afivelado na bicicleta, e os fiscais vão te parar na hora se você tentar pedalar sem um. Sem capacete não há bicicleta, e sem bicicleta o seu dia de prova acabou.

Então, se há um item que você confere três vezes, que seja o capacete. Coloque-o bem no topo da sua lista. Deixe-o no guidão na noite anterior. Se algum dia você chegar e descobrir que o seu capacete sumiu, não desista antes de perguntar. Procure um amigo, peça a um voluntário, ou veja se a prova tem um de reserva. Muitos eventos mantêm alguns à mão. Mexa céus e terra para conseguir um emprestado, porque é de verdade a diferença entre competir e ir para casa. Nunca, jamais, esqueça o capacete.

Conte com as pessoas ao seu redor

Isso merece um momento à parte, porque os triatletas novatos costumam esquecer: você está cercado de pessoas gentis que querem que você consiga.

Os colegas atletas emprestam óculos de natação, toucas de natação, até câmaras de ar reserva sem pensar duas vezes. Os voluntários estão ali justamente para te ajudar, então chame um e pergunte. A maioria de nós já foi a pessoa parada na transição percebendo que esqueceu algo, e a gente lembra como foi quando alguém ajudou. Pedir ajuda não é vergonhoso. Faz parte da cultura deste esporte.

Vira uma história, não uma catástrofe

Aqui vai a parte que mais quero que você guarde. Um item esquecido parece enorme na hora e minúsculo na linha de chegada. Pergunte a qualquer triatleta com algumas provas nas costas e ele vai ter uma história de equipamento esquecido, e vai estar sorrindo enquanto conta. A natação que fez sem óculos. A maratona que correu com meias emprestadas. Isso vira medalha de honra, prova de que você é adaptável e resistente.

Se a preocupação de esquecer algo está tirando seu sono, isso também é normal, e você pode encontrar algum alívio em acalmar o nervosismo antes da prova. Uma mente clara e tranquila esquece menos coisas logo de cara.

Então prepare sua lista, espalhe seu equipamento na noite anterior, confira aquele capacete duas vezes, e depois solte o resto. Você é mais engenhoso do que pensa, e a comunidade do triatlo está com você. Aconteça o que acontecer lá fora, você vai dar conta, e provavelmente vai rir disso depois. Vamos torcer por você a cada passo aqui no couchtotri.com, do iniciante ao finisher, uma prova de cada vez.