Come faccio a impedire che gli occhialini si appannino mentre nuoto?

Se ti è mai capitato di fermarti a metà corsia, staccarti gli occhialini dal viso e strizzare gli occhi davanti a una parete sfocata chiedendoti cosa diavolo stai sbagliando, voglio che tu ascolti prima questo. Non c'è niente che non va in te. Gli occhialini appannati non sono un segno che sei un cattivo nuotatore o che non appartieni all'acqua. Sono un piccolo problema di fisica con una manciata di soluzioni facili, e alla fine di questo articolo le avrai tutte. Mettiamo le cose in chiaro, alla lettera.

Perché gli occhialini si appannano, prima di tutto

L'appannamento sono semplicemente minuscole goccioline d'acqua che si condensano sulla parte interna della lente. Succede perché l'aria intrappolata vicino al tuo viso è calda e umida, mentre la lente in sé è più fredda per via dell'acqua tutt'intorno. Quando quell'aria calda e umida incontra la superficie più fredda, si trasforma in una pellicola nebbiosa. Più grande è la differenza di temperatura, più ti si appanna, ed è per questo che una piscina coperta riscaldata in una mattina fredda può appannarti in fretta.

C'è anche un secondo colpevole. La tua pelle produce oli naturali, e le tue dita portano un po' di unto, crema solare e tutto il resto che hai toccato oggi. Quando quegli oli finiscono sulla parte interna della lente, danno alle goccioline d'acqua qualcosa a cui aggrapparsi, il che fa attaccare l'appannamento ancora più forte. Quindi l'appannamento è in realtà un lavoro di squadra tra temperatura, umidità e un sottile strato di olio. La buona notizia è che ogni soluzione qui sotto punta a una di queste tre cose.

Il rivestimento antiappannante, e come non rovinarlo

Quasi tutti gli occhialini che compri hanno già un rivestimento antiappannante invisibile spruzzato sulla parte interna delle lenti. Quando i tuoi occhialini sono nuovi e restano nitidi, è quel rivestimento che fa il suo lavoro silenzioso. La tua missione numero uno è semplice. Non distruggerlo.

Il modo più rapido in cui la gente rovina quel rivestimento è strofinando la parte interna della lente con un dito o un asciugamano per togliere l'appannamento. Lo so che la tentazione è forte. Per favore, resisti. Strofinare gratta via del tutto il rivestimento, e una volta che è andato non torna più. Invece, risciacqua i tuoi occhialini con delicatezza in acqua pulita prima e dopo ogni nuotata, poi lasciali asciugare all'aria. Niente strofinii, niente carta assorbente, niente lucidatura dell'interno con il pollice. Tratta la parte interna della lente come se fosse fatta di qualcosa di prezioso, perché la parte che ti tiene la vista nitida in pratica lo è.

La soluzione gratuita su cui tutti giurano

Ecco il trucco classico, un po' sciocco, ma completamente efficace. Sputa nei tuoi occhialini. Un piccolo tocco di saliva dentro ciascuna lente, un delicato giro per stenderla sulla superficie, poi un risciacquo rapido e leggero in vasca o al rubinetto, e sei a posto. La sottile pellicola che resta impedisce alle goccioline di raccogliersi in perle, così l'appannamento non si forma mai.

Se sputare nella tua attrezzatura non è la tua idea di una bella mattinata, hai un'opzione più simpatica. Una singola goccia di shampoo per bambini, quello senza lacrime, stesa all'interno e poi risciacquata finché non brucia più gli occhi, fa lo stesso lavoro. Lo stesso vale per le gocce e gli spray antiappannanti dedicati al nuoto, che trovi a poco prezzo online o in qualsiasi negozio di nuoto. Applica una goccia o due, stendi, risciacqua leggermente, e lascia che la pellicola delicata faccia il lavoro. Ognuna di queste ti dà uno strato antiappannante fresco sopra a quello che ha lasciato il rivestimento di fabbrica.

Per saperne di più su come rendere serena tutta l'esperienza della nuotata, non solo le tue lenti, la mia guida su il nuoto e la paura ti accompagna nel quadro più ampio.

Come disappannare mentre nuoti senza farti prendere dal panico

Mettiamo che tu abbia saltato la preparazione, o che il tuo trucco abbia perso efficacia, e che ti ritrovi al muro con le lenti appannate e la sensazione crescente che tutti ti stiano guardando. Non lo fanno, tra l'altro. Tutti in piscina sono troppo presi a preoccuparsi della propria nuotata per accorgersi della tua.

Ecco la mossa tranquilla. Inclina i tuoi occhialini leggermente lontano dal viso così che un pochino d'acqua della vasca entri dentro, falla girare delicatamente nella lente, poi inclina per farla uscire e rimetti a posto gli occhialini. Quel piccolo schizzo ridistribuisce la pellicola e libera la maggior parte della nebbia in pochi secondi. Niente strofinii, niente toglierli del tutto, niente drammi. Puoi farlo nei pochi respiri di una pausa al muro e ripartire subito. Il trucco è tenere le mani lontane dalla parte interna della lente e lasciare che sia l'acqua a fare la pulizia per te.

Ottenere una tenuta che non perde

Un piano antiappannamento aiuta solo se i tuoi occhialini calzano bene, quindi vale la pena spendere due parole sulla tenuta. Prima ancora di tuffarti, premi delicatamente ogni coppa contro l'orbita dell'occhio senza il cinturino e lascia. Se fa presa per un secondo o due da sola, la forma si adatta al tuo viso. Se si stacca subito, quel modello forse non sigilla bene per te, e un paio diverso ti risparmierà un sacco di frustrazione.

Una volta messo il cinturino, deve stare aderente ma senza schiacciare. I cinturini troppo stretti non fermano le infiltrazioni, deformano soltanto le guarnizioni e ti regalano un mal di testa. Regola il ponte nasale così che entrambe le coppe stiano in modo uniforme, e punta a una presa comoda anziché a una stretta da soffocamento. Una buona tenuta tiene l'acqua fuori, e gli occhi asciutti sono occhi felici, pronti a combattere l'appannamento. Se stai sistemando anche il resto della tua attrezzatura, ecco cosa dico alla gente riguardo a cosa indossare sotto una muta da triathlon.

Quando semplicemente sostituirli

Infine, una gentilezza verso te stesso. I rivestimenti antiappannanti non durano per sempre. Dopo abbastanza nuotate, abbastanza cloro e abbastanza mesi, lo strato di fabbrica semplicemente si consuma, e nessuna quantità di saliva o shampoo lo riporterà del tutto. Se riapplichi i trucchi a ogni singola vasca e ancora non ci vedi, i tuoi occhialini non sono rotti e nemmeno tu lo sei. Sono solo stanchi. Un paio nuovo ed economico ti sembrerà un piccolo miracolo, e non ti serve niente di sofisticato per nuotare bene.

Se gli occhialini appannati ti hanno mai trascinato in un vortice di preoccupazioni sull'acqua più profonda, il mio articolo su come non farsi prendere dal panico in acque libere è una lettura delicata per il passo successivo.

Quindi questa è tutta la storia. L'appannamento è fisica, non fallimento, e ora hai ogni strumento per sconfiggerlo. Tieni le mani lontane dall'interno, dagli un giro di saliva o shampoo, e continua a nuotare. Se vuoi un modo tranquillo e adatto ai principianti per prepararti al tuo primo triathlon un passo facile alla volta, vieni a prendere un piano gratuito su couchtotri.com. Sarò qui a fare il tifo per te.